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Yoga Donostia - San Sebastian

¿Quién soy?

Mi nombre es Lide Zatarain, soy una donostiarra enamorada de mi ciudad - ¡como todo ! ;) - y soy profesora certificada por la Internacional Yoga Alliance en Ashtanga Vinyasa Yoga. Lo entiendo como algo global, algo que va más allá de la práctica. Una manera de equilibrar la balanza, de acallar pensamientos, de cambiar el estado de ánimo... y sobre todo de respirar.
Es increíble lo que una buena oxigenación del cuerpo puede hacer por nosotros.

¿Por qué yoga?

Después de estudiar ingeniería el Donostia me di cuenta de que no me llenaba y decidí tomar otro camino. Padezco artritis reumatoide desde los 16 años, por lo que cuidar mi cuerpo, escucharlo y aceptarlo es una necesidad para mí. Por lo tanto, con sus beneficios tanto a nivel físico como mental, siempre ha sido una buena opción para mí. Si yo puedo... ¡tú también !

Sharing the love of the practice

Decidí parar por un segundo y cambiar de aires yendo al estudio de la dulce Libby Hargreaves, It's Yoga Gran Canaria - ahora Pure Yoga Gran Canaria - para titularme con 200h de formación de profesores certificado por la International Yoga Alliance. Volví a Donostia totalmente enamorada del método de Larry Schultz, "It's Yoga", ¡allí descubrí que compartir el amor por la práctica podría ser realmente divertido ! Estoy en Donostia, ¿quiéres probar?

Ashtanga Vinyasa Yoga

Es un estilo de Hatha yoga muy dinámico en el que la coordinación entre la respiración y el movimiento es lo esencial. Se trabajan distintas posturas (de pie y sentado) ejercitando así la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la concentración. Una práctica regular tonifica los músculos, oxigena las células, favorece el buen funcionamiento de los órganos y sistemas y mejora los síntomas del estrés - ansiedad, insomnio, dolores de estómago y de cabeza - al mismo tiempo que proporciona mucha energía. Algo que no puede faltar en Donostia.

MPS - Rocket

Larry Schultz creó las rutinas Rocket modificando las series primarias e intermedias tradicionales de Ashtanga Vinyasa Yoga. La perfecta relación tempo-secuencia.
Estas rutinas son apropiadas para todos los niveles. Con infinidad de modificaciones para las posturas clásicas, los beneficios son transmitidos, mientras anima a tener un espíritu de cambio y libertad en la práctica.

Yin Yoga

Es una práctica restaurativa, a base de posturas que se sostienen de manera relajada. Al relajar los músculos del cuerpo, se llega a tejidos más profundos: tejido conectivo, tendones, ligamentos... Ayuda a soltar las tensiones más profundas del cuerpo y prepara la mente para la meditación.

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EL ESTUDIO

Cada detalle cuenta y más cuando hablamos de yoga. Queremos que te sientas bien, que el lugar te transmita alegría, tranquilidad, armonía y felicidad. Techos altos, espacios amplios, rincones especiales en mitad del centro urbano. Así es 802 Yoga Studio. Queremos que sea tu rincón de paz en mitad del barullo, tu momento de desconexión frente a la tensión de cada día, tu momento de pausa en este mundo acelerado. Visítanos, seguro que te sorprenderá.
Dirección: Calle Urdaneta 4, Bajo - MAPA

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